自宅をトレーニングジムにしようぜ！

: トレーニングギア

リストストラップの選び方・オススメの商品を紹介！

2022/11/15

ダンベルやバーベル、チンニングマシンを使うようなトレーニングを行う際に、鍛えたい筋肉よりも先に手や腕が疲れてしまい、握力が足りずに狙った筋肉を十分に追い込むことができないという現象に多くの方が悩まされ ...

: トレーニングギア

トレーニングベルトの選び方・オススメの商品を紹介！

2022/10/28

トレーニングにおいて扱う重量が増えてくると、腰などの体幹部分をケガをしてしまうリスクが上がってきます。そんなケガのリスクを下げ、トレーニングのパフォーマンスを向上させるために多くの方が腰に巻いて使う ...

: ホームジム

ホームジム・自宅トレーニング環境の作り方

2022/11/1

筋トレを嗜んでいる多くの方はジムなどの施設に行ってトレーニングをしていると思いますが、一度は「どうにかして自宅でトレーニングをする環境を整えられないか」ということを考えたことがあるかと思います。本ブ ...

: トレーニングギア

トレーニンググローブの選び方・オススメの商品を紹介！

2022/10/28

ダンベルやバーベルを使ったトレーニングをすると、プレートの重量とグリップ部分の摩擦により握る手に大きな負担がかかります。この負担により手にマメができてしまい痛みを感じてしまう可能性があり、トレーニン ...

: トレーニング器具

パワーラック・マルチラックの選び方・オススメの商品を紹介！

2022/11/6

バーベルを使って様々なトレーニングをするためには、パワーラックが必須のアイテムとなります。しかしながら、パワーラックは他のトレーニング器具と比べて金額が高く、場所も広く取る器具であるため、いざ購入す ...

: トレーニング器具

バーベルの選び方・オススメの商品を紹介！

2022/11/6

トレーニングに慣れてくると、トレーニングジムなどの施設でバーベルを使ったトレーニングを始める方が増えてきます。バーベルを使うことで高重量を扱うトレーニングをすることが可能になり、短時間で効率よく筋肉 ...

: トレーニング器具

トレーニングベンチの選び方・オススメの商品を紹介！

2022/11/5

家で筋トレをするためにトレーニング器具を買おうと思うと、まずはダンベルのようなメジャーな器具の購入を検討する方は多いですが、トレーニングベンチもダンベルと同じくらい優先的に導入したい器具の一つです。 ...

: トレーニング器具

ダンベルの選び方・オススメの商品を紹介！

2022/11/5

「筋トレの道具といえば？」という質問を投げかければ、多くの人が思い浮かべるであろう定番のアイテムであるダンベルですが、様々メーカーから多くの種類のダンベルが開発・販売されており、自宅で筋トレをする場合 ...

haraheri

趣味が筋トレで自宅にホームジムを作っちゃったり、学生時代はウエイトリフティングをしていたりと筋肉との対話が好きな"肉体派サウンドクリエイター"です！当サイト「イエジム」では皆様に自宅でトレーニングするための知識やノウハウをお届けします！

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